ប្រធានបទនៃទិវាជំងឺពុកឆ្អឹងពិភពលោកឆ្នាំនេះ គឺ "បង្រួបបង្រួមជីវិតរបស់អ្នក ឈ្នះសមរភូមិនៃការបាក់ឆ្អឹង"។ក្រុមហ៊ុនផលិត Bone Densitometer- វេជ្ជសាស្ត្រ Pinyuan រំលឹកអ្នកឱ្យប្រើឧបករណ៍វាស់ដង់ស៊ីតេឆ្អឹងរបស់យើង ដើម្បីវាស់ដង់ស៊ីតេឆ្អឹងជាទៀងទាត់ និងការពារជំងឺពុកឆ្អឹងយ៉ាងសកម្ម។
ទិវាជំងឺពុកឆ្អឹងពិភពលោកត្រូវបានបង្កើតឡើងក្នុងឆ្នាំ 1996 ។វាត្រូវបានកំណត់នៅថ្ងៃទី 20 ខែតុលាជារៀងរាល់ឆ្នាំបន្ទាប់ពីការពិគ្រោះយោបល់ដោយអង្គការសុខភាពពិភពលោក (WHO) ក្នុងឆ្នាំ 1998 ។ គោលបំណងរបស់វាគឺដើម្បីពេញនិយមដល់រដ្ឋាភិបាលនិងសាធារណជនទូទៅដែលខ្វះការយល់ដឹងគ្រប់គ្រាន់អំពីការការពារនិងការព្យាបាលជំងឺពុកឆ្អឹង។ការអប់រំ និងការផ្តល់ព័ត៌មាន។
ចាប់តាំងពីឆ្នាំ 1998 មក សកម្មភាពពិភពលោកនៃទិវាជំងឺពុកឆ្អឹងបានចេញផ្សាយប្រធានបទដើម្បីសម្រេចបាននូវសកម្មភាពបង្រួបបង្រួមជាសកល និងសម្រេចបានលទ្ធផលល្អប្រសើរ។
បន្ទាប់ អនុញ្ញាតឱ្យក្រុមហ៊ុនផលិតឧបករណ៍វាស់ដង់ស៊ីតេឆ្អឹង Pinyuan ណែនាំអ្នកអំពីចំណេះដឹងអំពីជំងឺពុកឆ្អឹង!
សួរ៖
តើជំងឺពុកឆ្អឹងជាអ្វី?
ជំងឺពុកឆ្អឹង គឺជាជំងឺប្រព័ន្ធគ្រោងឆ្អឹង ដែលម៉ាសឆ្អឹងថយចុះពាសពេញរាងកាយ ផ្លាស់ប្តូរមីក្រូរចនាសម្ព័ន្ធនៃជាលិកាឆ្អឹង បន្ថយកម្លាំងឆ្អឹង បង្កើនភាពផុយស្រួយនៃឆ្អឹង និងងាយនាំឱ្យបាក់ឆ្អឹង។
ឆ្អឹង Osteoporotic មើលទៅដូច Honeycomb នៅក្រោមមីក្រូទស្សន៍ ជាមួយនឹងរន្ធញើសធំជាងឆ្អឹងដែលមានសុខភាពល្អធម្មតា។រន្ធ Sieve កាន់តែច្រើន ឆ្អឹងកាន់តែខ្សោយ ហើយងាយនឹងបាក់។និយាយឱ្យសាមញ្ញ ឆ្អឹងរបស់អ្នកមិនរឹងមាំដូចកាលនៅក្មេងទេ ហើយឆ្អឹងរបស់អ្នកងាយនឹងបាក់ (បាក់ឆ្អឹង)។
ជំងឺពុកឆ្អឹង
ហានិភ័យគឺនៅជុំវិញមនុស្សគ្រប់គ្នា!
ចាប់ពីកើតរហូតដល់អាយុប្រហែល 35 ឆ្នាំ ដោយសារតែតម្លៃនៃម៉ាសឆ្អឹងរបស់មនុស្សមានច្រើនជាងការចំណាយ "ធនាគារ" កាន់តែសម្បូរទៅដោយរឹងមាំ ហើយឆ្អឹងក៏កាន់តែរឹងមាំឡើង។
បន្ទាប់ពីអាយុ 35 ឆ្នាំ ម៉ាសឆ្អឹងចាប់ផ្តើមបាត់បង់ ល្បឿននៃការចំណាយចាប់ផ្តើមលើសពីប្រាក់បញ្ញើ ធនាគារឆ្អឹងចាប់ផ្តើមសម្រេចបាន ហើយម៉ាសឆ្អឹងដែលបានដាក់ពីមុននៅក្នុង "ធនាគារ" ត្រូវបានលើស។នៅពេលដែលម៉ាសឆ្អឹងនៅក្នុងខ្លួនមនុស្សថយចុះដល់តម្លៃជាក់លាក់មួយ ជំងឺពុកឆ្អឹងចាប់ផ្តើមលេចឡើងនៅក្នុងខ្លួន។
ដូច្នេះហើយ ការការពារជំងឺពុកឆ្អឹង មិនត្រឹមតែជាប៉ាតង់របស់មនុស្សចាស់ប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជាអ្វីដែលគ្រប់គ្នាត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ផងដែរ។វាយឺតពេលបន្តិចហើយ នៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមគិតអំពីជំងឺពុកឆ្អឹង នៅពេលអ្នកកាន់តែចាស់។ជំងឺពុកឆ្អឹងមិនត្រឹមតែនាំមកនូវការឈឺចាប់ទាំងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្តដល់មនុស្សប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងកាត់បន្ថយគុណភាពជីវិតយ៉ាងខ្លាំង សូម្បីតែការគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិតក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរក៏ដោយ។ដូច្នេះហើយ អ្នកគួរតែមានការប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះខ្លួនឯង ហើយទន្ទឹមនឹងនោះ ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសុខភាពឆ្អឹងរបស់គ្រួសារអ្នក និងជៀសឲ្យឆ្ងាយពីជំងឺពុកឆ្អឹង។
ទទួលស្គាល់កត្តាហានិភ័យនៃជំងឺពុកឆ្អឹង
ទម្លាប់រស់នៅមិនល្អ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណច្រើនពេក ឬតិចពេក ជំងឺជាដើមក្នុងជីវិតនឹងពន្លឿនការបាត់បង់ឆ្អឹង។របបអាហារដែលមានជាតិកាល់ស្យូមទាប ពន្លឺព្រះអាទិត្យមិនគ្រប់គ្រាន់ជាដើមនឹងកំណត់ការស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូម។ទាំងអស់នេះធ្វើឱ្យឆ្អឹងអស់តុល្យភាព ហើយទីបំផុតបង្កើនល្បឿននៃការបាត់បង់ឆ្អឹង ដែលនាំឱ្យកើតមានជំងឺពុកឆ្អឹង។
រោគសញ្ញាបីយ៉ាងប្រយ័ត្នជំងឺពុកឆ្អឹង
ជំងឺពុកឆ្អឹងងាយនឹងត្រូវបានគេមិនអើពើ ព្រោះវាមិនមានរោគសញ្ញាដំបូងច្បាស់លាស់ ហើយនៅទីបំផុតនាំទៅរកផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ សូម្បីតែការគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិត។ដូច្នេះហើយ នៅពេលដែលអ្នកមានរោគសញ្ញាទាំងបីខាងក្រោមនេះក្នុងជីវិតរបស់អ្នក អ្នកត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះហានិភ័យនៃការបាក់ឆ្អឹង។
ឈឺខ្នង និងរមួលក្រពើ
អ្នកជំងឺទូទៅបំផុតគឺឈឺខ្នងទាប និងរមួលក្រពើ បន្ទាប់មកគឺស្មា ខ្នង ក ឬកដៃ ឈឺកជើង។វាពិបាកសម្រាប់អ្នកជំងឺក្នុងការពន្យល់ពីមូលហេតុនៃការឈឺចាប់។ការឈឺចាប់អាចកើតឡើងនៅពេលអង្គុយ ឈរ ដេក ឬបង្វិលខ្លួន។ជួនកាលរោគសញ្ញាគឺធ្ងន់ធ្ងរ ហើយជួនកាលស្រាល។
២
ខ្លីនិងតូច
ឆ្អឹងខ្នង, ខូចទ្រង់ទ្រាយឆ្អឹង;តឹងទ្រូង ដង្ហើមខ្លី ពិបាកដកដង្ហើម (ដោយសារការផ្លាស់ប្តូររូបរាងឆ្អឹងខ្នង ការបង្ហាប់ជាលិកាសួត និងប៉ះពាល់ដល់មុខងារសួត)។
៣
ការបាក់
ការបាក់ឆ្អឹងខ្នង កដៃ និងត្រគាកគឺជារឿងធម្មតា។ក្នុងចំណោមការបាក់ឆ្អឹងកងខ្នង ការបង្ហាប់ និងការបាក់ឆ្អឹងរាងក្រូចឆ្មារគឺជារឿងធម្មតា ដែលធ្វើឲ្យឆ្អឹងកងខ្នងទាំងមូលមានរាងសំប៉ែត ដែលជាហេតុផលមួយសម្រាប់ការធ្វើឱ្យអាយុខ្លីនៃកម្ពស់របស់មនុស្សចាស់។
របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ ជួយពង្រឹងឆ្អឹង
(១) រក្សាទម្លាប់រស់នៅឲ្យមានសុខភាពល្អ៖
កុំជក់បារី កុំផឹកច្រើនពេក;ទទូចលើការធ្វើលំហាត់ប្រាណខាងក្រៅត្រឹមត្រូវជារៀងរាល់ថ្ងៃ;ទទួលបានព្រះអាទិត្យកាន់តែច្រើន។
(២) ការត្រួតពិនិត្យជាប្រចាំ និងការបង្ការសកម្ម៖
ពង្រឹងវិធានការប្រឆាំងនឹងការដួលរលំ, ប្រឆាំងនឹងការប៉ះទង្គិច, និងវិធានការប្រឆាំងនឹងការជំពប់ដួល;ព្យាយាមជៀសវាងការពត់ខ្លួនដើម្បីលើករបស់ធ្ងន់ កាន់កូន។ល។ព្យាយាមមិនអង្គុយនៅជួរខាងក្រោយនៃឡានក្រុង ដើម្បីជៀសវាងការប៉ះទង្គិចខ្លាំងពេក។ធ្វើតេស្តដង់ស៊ីតេឆ្អឹងជារៀងរាល់ឆ្នាំ។
(3) របបអាហារមានតុល្យភាព ការទទួលទានកាល់ស្យូម ប្រូតេអ៊ីន និងវីតាមីន D3 កាន់តែច្រើនក្នុងអាហារ៖
អាហារសម្បូរជាតិកាល់ស្យូម - បង្គាតូច ខាត់ណា ផ្សិត ឆ្អឹងជំនី Walnut ។ល។
អាហារសម្បូរប្រូតេអ៊ីន - ទឹកដោះគោ ស៊ុត ត្រី សណ្តែក និងផលិតផលសណ្តែកសៀង;
អាហារសម្បូរវីតាមីន D3 - ត្រីសមុទ្រ ថ្លើមសត្វ សាច់គ្មានខ្លាញ់។ល។
ការធ្វើតេស្តដង់ស៊ីតេឆ្អឹងប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈ ដើម្បីយល់ពីស្ថានភាពឆ្អឹង
(Pinyuan Medical, ក្រុមហ៊ុនផលិតជំនាញhttps://www.pinyuanchina.com/dxa-bone-densitometry-dexa-pro-i-product/)
ការធ្វើតេស្តដង់ស៊ីតេឆ្អឹងគឺជាមូលដ្ឋានដ៏សំខាន់សម្រាប់ការឆ្លុះបញ្ចាំងពីកម្រិតនៃជំងឺពុកឆ្អឹង និងព្យាករណ៍ពីហានិភ័យនៃការបាក់ឆ្អឹង។បន្ទាប់ពី BMD របស់បុគ្គលត្រូវបានវាស់វែង BMD របស់មនុស្សដែលត្រូវបានវាស់វែងត្រូវបានប្រៀបធៀបជាមួយនឹងតម្លៃយោង BMD នៃភេទ និងក្រុមជនជាតិដែលត្រូវគ្នាដើម្បីទទួលបានតម្លៃ T ។
ការធ្វើតេស្តដង់ស៊ីតេឆ្អឹងលទ្ធផល នឹងមានទម្រង់ជាពិន្ទុពីរ៖
ពិន្ទុ T៖នេះប្រៀបធៀបដង់ស៊ីតេឆ្អឹងរបស់អ្នកជាមួយនឹងមនុស្សពេញវ័យដែលមានសុខភាពល្អ និងវ័យក្មេងនៃភេទរបស់អ្នក។ពិន្ទុបង្ហាញថាតើដង់ស៊ីតេឆ្អឹងរបស់អ្នកធម្មតា ទាបជាងធម្មតា ឬនៅកម្រិតដែលបង្ហាញពីជំងឺពុកឆ្អឹង។
នេះជាអ្វីដែលពិន្ទុ T មានន័យ៖
●-១ ឡើងទៅ៖ដង់ស៊ីតេឆ្អឹងរបស់អ្នកគឺធម្មតា ត្រូវប្រាកដថាអ្នកទទួលបានជាតិកាល់ស្យូមគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់រាងកាយរបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ តាមរយៈរបបអាហាររបស់អ្នក ឬបន្ថែមកាល់ស្យូមបន្ថែម។រក្សាតុល្យភាពកាល់ស្យូមក្នុងរាងកាយ ជួយការពារជំងឺពុកឆ្អឹង និងរក្សាសុខភាពឆ្អឹងឱ្យបានយូរ។
●-1 ដល់ -2.5:ដង់ស៊ីតេឆ្អឹងរបស់អ្នកមានកម្រិតទាប ហើយវាអាចនាំឱ្យមានជំងឺពុកឆ្អឹង
ការជម្រុញគឺទាបជាងកម្រិតធម្មតា ដែលជាកម្មសិទ្ធិរបស់ជួរនៃជំងឺពុកឆ្អឹង៖ ចាត់វិធានការឆ្លើយតបឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ដោយទទួលយកជាតិកាល់ស្យូម និងវីតាមីន D3 ដើម្បីជួយបំពេញបន្ថែមបរិមាណឆ្អឹងដែលបាត់បង់ និងការពារជំងឺពុកឆ្អឹង។ធ្វើតេស្តដង់ស៊ីតេឆ្អឹងជារៀងរាល់ឆ្នាំ ដើម្បីរកឃើញស្ថានភាពឆ្អឹងរបស់អ្នក។
●-២.៥ និងខ្ពស់ជាងនេះ៖អ្នកមានជម្ងឺពុកឆ្អឹង វាត្រូវបានណែនាំអោយទៅមន្ទីរពេទ្យដើម្បីពិនិត្យ និងព្យាបាល ទទួលយកជាតិកាល់ស្យូម និងវីតាមីន D3 ហើយទទូចអោយមានការហាត់ប្រាណខាងក្រៅសមស្របជារៀងរាល់ថ្ងៃ របបអាហារមានតុល្យភាព និងបំពេញតម្រូវការជាតិកាល់ស្យូមក្នុងរាងកាយ។
ពិន្ទុ Z៖នេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកប្រៀបធៀបចំនួនឆ្អឹងដែលអ្នកបានប្រៀបធៀបជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀតដែលមានអាយុ ភេទ និងទំហំរបស់អ្នក។
ពិន្ទុ AZ ក្រោម -2.0 មានន័យថាអ្នកមានម៉ាសឆ្អឹងតិចជាងអាយុរបស់អ្នក ហើយវាអាចបណ្តាលមកពីអ្វីផ្សេងក្រៅពីភាពចាស់។
ពេលវេលាប្រកាស៖ ថ្ងៃទី ២២ ខែតុលា ឆ្នាំ ២០២២