ដង់ស៊ីតេឆ្អឹងអាចឆ្លុះបញ្ចាំងពីកម្រិតនៃជំងឺពុកឆ្អឹង និងព្យាករណ៍ពីហានិភ័យនៃការបាក់ឆ្អឹង។បន្ទាប់ពីអាយុ 40 ឆ្នាំ អ្នកគួរតែធ្វើតេស្តដង់ស៊ីតេឆ្អឹងជារៀងរាល់ឆ្នាំ ដើម្បីស្វែងយល់ពីសុខភាពឆ្អឹងរបស់អ្នក ដើម្បីចាត់វិធានការបង្ការឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។(ការធ្វើតេស្តដង់ស៊ីតេឆ្អឹងតាមរយៈ dexa dual energy x ray absorptiometry scans and ultrasound bone densitometry)
នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ឈានដល់អាយុ 40 ឆ្នាំ រាងកាយចាប់ផ្តើមធ្លាក់ចុះបន្តិចម្តងៗ ជាពិសេសរាងកាយរបស់ស្ត្រីបាត់បង់ជាតិកាល់ស្យូមយ៉ាងឆាប់រហ័សនៅពេលដែលពួកគេឈានដល់ការអស់រដូវ ដែលនាំឱ្យកើតមានជំងឺពុកឆ្អឹងបន្តិចម្តងៗ។ដូច្នេះដង់ស៊ីតេឆ្អឹងត្រូវពិនិត្យឱ្យបានទៀងទាត់ក្រោយអាយុ៤០ឆ្នាំ។
តើអ្វីជាមូលហេតុនៃជំងឺពុកឆ្អឹង?តើជំងឺនេះកើតមានចំពោះមនុស្សវ័យកណ្តាល និងមនុស្សចាស់ដែរឬទេ?
ជំងឺពុកឆ្អឹង គឺជាជំងឺនៃប្រព័ន្ធគ្រោងឆ្អឹងទូទៅក្នុងវ័យកណ្តាល និងវ័យចាស់។ក្នុងចំណោមនោះ ស្ត្រីងាយនឹងកើតជំងឺពុកឆ្អឹងជាងបុរស ហើយចំនួននេះមានចំនួនប្រហែល ៣ ដងនៃបុរស។
ជំងឺពុកឆ្អឹងគឺជា "ជំងឺស្ងប់ស្ងាត់" ដោយអ្នកជំងឺ 50% មិនមានរោគសញ្ញាដំបូងច្បាស់លាស់។រោគសញ្ញាដូចជា ឈឺខ្នង កម្ពស់ខ្លី និងខ្នងខ្នង ងាយត្រូវបានអើពើដោយមនុស្សវ័យកណ្តាល និងមនុស្សចាស់ថាជាស្ថានភាពធម្មតានៃភាពចាស់។ពួកគេដឹងតិចតួចថា រាងកាយបានបន្លឺសំឡេងរោទិ៍ជំងឺពុកឆ្អឹងនៅពេលនេះ។
ខ្លឹមសារនៃជំងឺពុកឆ្អឹងគឺបណ្តាលមកពីម៉ាសឆ្អឹងទាប (ឧ. ការថយចុះដង់ស៊ីតេឆ្អឹង)។ជាមួយនឹងអាយុ, រចនាសម្ព័ន្ធ reticular នៅក្នុងឆ្អឹងស្តើងបន្តិចម្តង ៗ ។គ្រោងឆ្អឹងប្រៀបដូចជាធ្នឹមដែលត្រូវសត្វល្អិតបំផ្លាញ។ពីខាងក្រៅវានៅតែជាឈើធម្មតា ប៉ុន្តែខាងក្នុងត្រូវបានប្រហោងយូរហើយលែងរឹង។នៅពេលនេះ ដរាបណាអ្នកមិនប្រុងប្រយ័ត្ន ឆ្អឹងដែលផុយស្រួយនឹងប្រេះស្រាំ ប៉ះពាល់ដល់គុណភាពជីវិតរបស់អ្នកជំងឺ និងនាំមកនូវបន្ទុកផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុដល់គ្រួសារ។ដូច្នេះ ដើម្បីទប់ស្កាត់បញ្ហាមុននឹងកើតមានឡើង មនុស្សវ័យកណ្តាល និងមនុស្សចាស់គួរតែបញ្ចូលសុខភាពឆ្អឹងទៅក្នុងធាតុពិនិត្យរាងកាយ ហើយត្រូវទៅមន្ទីរពេទ្យជាទៀងទាត់ដើម្បីធ្វើតេស្តដង់ស៊ីតេឆ្អឹងជាធម្មតាមួយឆ្នាំម្តង។
ការធ្វើតេស្តដង់ស៊ីតេឆ្អឹងជាចម្បងដើម្បីការពារជំងឺពុកឆ្អឹង តើអ្វីជាឧប្បត្តិហេតុនៃជំងឺពុកឆ្អឹង?
ជំងឺពុកឆ្អឹង គឺជាជំងឺប្រព័ន្ធ ដែលជារឿយៗបង្ហាញឱ្យឃើញដូចជា បាក់ឆ្អឹង ខ្នងខ្នង ឈឺខ្នងទាប កម្ពស់ខ្លី។ល។ វាជាជំងឺឆ្អឹងទូទៅបំផុតចំពោះមនុស្សវ័យកណ្តាល និងមនុស្សចាស់។ជាង 95% នៃការបាក់ឆ្អឹងចំពោះមនុស្សចាស់គឺបណ្តាលមកពីជំងឺពុកឆ្អឹង។
សំណុំនៃទិន្នន័យដែលបានចេញផ្សាយដោយមូលនិធិ Osteoporosis អន្តរជាតិបង្ហាញថាការបាក់ឆ្អឹងដែលបណ្តាលមកពីជំងឺពុកឆ្អឹងកើតឡើងរៀងរាល់ 3 វិនាទីនៅលើពិភពលោក ហើយ 1/3 នៃស្ត្រី និង 1/5 នៃបុរសនឹងជួបប្រទះការបាក់ឆ្អឹងលើកដំបូងបន្ទាប់ពីអាយុ 50 ឆ្នាំ។ ការបាក់ឆ្អឹង, 20% នៃអ្នកជំងឺបាក់ឆ្អឹងត្រគាកនឹងស្លាប់ក្នុងរយៈពេល 6 ខែបន្ទាប់ពីការបាក់ឆ្អឹង។ការស្ទាបស្ទង់រោគរាតត្បាតបង្ហាញថាក្នុងចំណោមមនុស្សដែលមានអាយុលើសពី 50 ឆ្នាំនៅក្នុងប្រទេសរបស់ខ្ញុំ អត្រាប្រេវ៉ាឡង់នៃជំងឺពុកឆ្អឹងគឺ 14.4% ចំពោះបុរស និង 20.7% ចំពោះស្ត្រី ហើយអត្រាប្រេវ៉ាឡង់នៃម៉ាសឆ្អឹងទាបគឺ 57.6% ចំពោះបុរស និង 64.6% ចំពោះស្ត្រី។
ជំងឺពុកឆ្អឹងមិននៅឆ្ងាយពីយើងទេ យើងត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ និងរៀនការពារវាតាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រ បើមិនដូច្នេះទេជំងឺដែលបណ្តាលមកពីវានឹងគំរាមកំហែងដល់សុខភាពយើងយ៉ាងខ្លាំង។
តើអ្នកណាត្រូវការការធ្វើតេស្តដង់ស៊ីតេឆ្អឹង?
ដើម្បីស្វែងយល់ពីសំណួរនេះ យើងត្រូវតែយល់ជាមុនសិនថាអ្នកណាជាក្រុមដែលមានហានិភ័យខ្ពស់នៃជំងឺពុកឆ្អឹង។ក្រុមដែលមានហានិភ័យខ្ពស់នៃជំងឺពុកឆ្អឹងភាគច្រើនរួមមានដូចខាងក្រោមៈ ទីមួយ មនុស្សចាស់។ម៉ាសឆ្អឹងឡើងដល់កំពូលនៅអាយុ 30 ឆ្នាំ ហើយបន្ទាប់មកបន្តធ្លាក់ចុះ។ទីពីរគឺការអស់រដូវរបស់ស្ត្រី និងភាពមិនប្រក្រតីផ្លូវភេទរបស់បុរស។ទីបីគឺមនុស្សមានទម្ងន់ទាប។ទី៤៖ អ្នកជក់បារី អ្នកញៀនស្រា និងអ្នកផឹកកាហ្វេច្រើនពេកទីប្រាំ អ្នកដែលមានសកម្មភាពរាងកាយតិច។ទី៦ អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺពុកឆ្អឹង។ទីប្រាំពីរ អ្នកដែលប្រើថ្នាំដែលប៉ះពាល់ដល់ការរំលាយអាហារឆ្អឹង។ទីប្រាំបី កង្វះជាតិកាល់ស្យូម និងវីតាមីន D ក្នុងរបបអាហារ។
ជាទូទៅបន្ទាប់ពីអាយុ 40 ឆ្នាំ ការធ្វើតេស្តដង់ស៊ីតេឆ្អឹងគួរតែត្រូវបានអនុវត្តជារៀងរាល់ឆ្នាំ។អ្នកដែលប្រើប្រាស់ថ្នាំដែលប៉ះពាល់ដល់ការរំលាយអាហាររបស់ឆ្អឹងក្នុងរយៈពេលយូរ ស្គមខ្លាំង និងខ្វះសកម្មភាពរាងកាយ ហើយអ្នកដែលទទួលរងពីជំងឺមេតាបូលីសឆ្អឹង ឬជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត ជំងឺរលាកថ្លើមរ៉ាំរ៉ៃ និងជំងឺផ្សេងៗទៀតដែលប៉ះពាល់ដល់ការរំលាយអាហាររបស់ឆ្អឹងគួរតែមាន ការធ្វើតេស្តដង់ស៊ីតេឆ្អឹងឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
បន្ថែមពីលើការធ្វើតេស្តដង់ស៊ីតេឆ្អឹងជាទៀងទាត់ តើត្រូវការពារជំងឺពុកឆ្អឹងយ៉ាងដូចម្តេច?
បន្ថែមពីលើការពិនិត្យដង់ស៊ីតេឆ្អឹងជាទៀងទាត់ បញ្ហាខាងក្រោមគួរតែត្រូវបានយកចិត្តទុកដាក់ក្នុងជីវិត៖ ទីមួយ ការទទួលទានកាល់ស្យូម និងវីតាមីន D ឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ តម្រូវការបន្ថែមកាល់ស្យូមគឺអាស្រ័យលើស្ថានភាពរាងកាយ។មនុស្សភាគច្រើនអាចទទួលបានបរិមាណកាល់ស្យូមត្រឹមត្រូវតាមរយៈអាហារ ប៉ុន្តែមនុស្សដែលមានវ័យចំណាស់ ឬមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃត្រូវការអាហារបន្ថែមកាល់ស្យូម។បន្ថែមពីលើការបន្ថែមជាតិកាល់ស្យូម ចាំបាច់ត្រូវបន្ថែមវីតាមីន D ឬលេបថ្នាំគ្រាប់កាល់ស្យូមដែលមានវីតាមីន D ព្រោះបើគ្មានវីតាមីន D រាងកាយមិនអាចស្រូបយក និងប្រើប្រាស់កាល់ស្យូមបានទេ។
ទី២ ធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានត្រឹមត្រូវ និងទទួលពន្លឺព្រះអាទិត្យឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ។ដើម្បីបង្ការជំងឺពុកឆ្អឹង ការបន្ថែមជាតិកាល់ស្យូមតែមួយមុខគឺមិនគ្រប់គ្រាន់នោះទេ។ការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យជាទៀងទាត់ដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការផលិតវីតាមីន D និងការស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូម។ជាមធ្យម មនុស្សធម្មតាគួរទទួលពន្លឺព្រះអាទិត្យយ៉ាងហោចណាស់ 30 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ។លើសពីនេះទៀត កង្វះលំហាត់ប្រាណអាចបណ្តាលឱ្យបាត់បង់ឆ្អឹង ហើយការធ្វើលំហាត់ប្រាណកម្រិតមធ្យមមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើការការពារជំងឺពុកឆ្អឹង។
ជាចុងក្រោយដើម្បីអភិវឌ្ឍទម្លាប់រស់នៅល្អ។ចាំបាច់ត្រូវមានរបបអាហារមានតុល្យភាព របបអាហារមានជាតិប្រៃទាប បង្កើនការទទួលទានជាតិកាល់ស្យូម និងប្រូតេអ៊ីន និងជៀសវាងការសេពគ្រឿងស្រវឹង ការជក់បារី និងការផឹកកាហ្វេច្រើនពេក។
ការធ្វើតេស្តដង់ស៊ីតេឆ្អឹងត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងការពិនិត្យរាងកាយជាប្រចាំសម្រាប់មនុស្សដែលមានអាយុលើសពី 40 ឆ្នាំ (ការធ្វើតេស្តដង់ស៊ីតេឆ្អឹងដោយថាមពលពីរ x កាំរស្មី absorptiometry ដង់ស៊ីតេឆ្អឹង។
យោងតាម "ផែនការរយៈពេលមធ្យម និងរយៈពេលវែងរបស់ប្រទេសចិនសម្រាប់ការបង្ការ និងព្យាបាលជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ (2017-2025)" ដែលចេញដោយការិយាល័យទូទៅនៃក្រុមប្រឹក្សារដ្ឋ ជំងឺពុកឆ្អឹងត្រូវបានបញ្ចូលទៅក្នុងប្រព័ន្ធគ្រប់គ្រងជំងឺរ៉ាំរ៉ៃជាតិ និងសារធាតុរ៉ែនៃឆ្អឹង។ ការពិនិត្យដង់ស៊ីតេបានក្លាយជាធាតុពិនិត្យរាងកាយធម្មតាសម្រាប់មនុស្សអាយុលើសពី ៤០ឆ្នាំ។
ពេលវេលាបង្ហោះ៖ ថ្ងៃទី ៣០ ខែសីហា ឆ្នាំ ២០២២